Bach's FotoPage

By: Bach Loan

[Recommend this Fotopage] | [Share this Fotopage]
[Archive]
Tuesday, 21-May-2013 02:04 Email | Share | | Bookmark
Cách phòng chống ung thư của nhân viên văn phòng

Thời gian đi làm những nhân viên văn phòng đối diện với máy tính, thời gian ngồi nhiều không vận động. Khi tan ca họ lại kêu gọi bạn bè đi uống rượi uống bia, đây là cách thức sinh hoạt của cuộc sống không khỏe mạnh, khiến cho họ đã trở thành một trong những người dễ mắc ung thư nhất.
Hiện đại Nhân viên văn phòng là bộ phận rất đặc biệt, mỗi ngày đi làm, họ phải đối diện với máy tính trong thời gian dài, ngồi lâu không vận động. Khi tan ca lại đi uống bia uống rượu cùng bạn bè. Đây là một cuộc sống không khỏe mạnh, làm cho họ trở thành một trong những đối tượng dễ mắc ung thư nhất, đe dọa sức khỏe cũng như tương lai của họ, và rất cần được coi trọng.
Nên hoạt động nhiều
Những nhân viên văn phòng một khi đã làm việc với máy tính, sẽ ngồi lâu không vận động, sẽ làm cho xương chậu và bộ phận hông chịu nhiệu sự chèn ép, ảnh hưởng tới phần bụng và sự tuần hoàn máu của chi phía dưới,có thể dẫn tới táo bón, trĩ, ung thư ruột kết. Các chuyên gia bệnh viện ung bướu Hiện đại Quảng Châu khuyên bạn : Mỗi 2 tiếng khi làm việc nên dành ra 10 phút vận động hoạc vặn người hoặc đi lại tự do làm cho tứ chi thoải mái, giảm mệt mỏi.
Không nên uống rượu quá nhiều
Uống rượu vô độ cũng là một nguyên nhân dẫn tới bệnh ung thư của nhân viên văn phòng. Rất nhiều nhân viên văn phòng sau khi tan ca lại đi uống vài cốc với nhiều nhóm bạn khác nhau, những sở thích “ tới quán rượu” là những thói quen không tốt dẫn tới phát sinh bệnh ung thư gan. Rất nhiều người cảm thấy uống vang đỏ tốt cho sức khỏe, rượu vang nho có lợi cho sức khỏe, nhưng không được uống quá nhiều.
Ăn tối không nên ăn nhiều chất
Chuyên gia ung bướu cho rằng, đối với những nhân viên văn phòng, bữa tối gần như là bữa chính của cả ngày. Bữa sáng phải xem đồng hồ, bữa trưa phải xem công việc, chỉ có bữa tối mới có thể thảnh thơi, có thời gian nấu một bữa ăn, ăn một bữa đầy đủ, ăn xong thì lại không vận động gì sau đó đi ngủ, như vậy rất dễ mắc gan nhiễm mỡ hoặc bệnh béo phì. Do đó, bữa tối thịnh soạn quá cũng là nguyên nhân dẫn tới ung thư, cần phải coi trọng.
Tránh tình trạng uống không đủ nước
Những nhân viên văn phòng do tính chất công việc làm việc phải tập trung tinh thần cao, rất dễ quên việc uống nước, tạo thành việc phân phối nước không đầy đủ cho cơ thể. Khi cơ thể nước không được phân phối đầy đủ làm cho độ đặc của máu tăng cao, dễ bị hình thành huyết khối, dễ dẫn tới bệnh về mạch máu não cũng như bệnh tim, còn có thể ảnh hưởng tới thận và các chức năng trao đổi khác, dẫn tới ung thư gan, ung thư tuyến tiền liệt. Chuyên gia bệnh viện ung bướu Hiện đại Quảng Châu khuyên bạn, nhân viên văn phòng nên chú ý uống nhiều nước, bổ sung đủ nước cho cơ thể.
Nên ít dùng những cốc giữ nhiệt để pha trà
Chuyên gia bệnh viện ung bướu Hiện đại Quảng Châu chỉ ra rằng, trong trà có chứa acid tannic, theophylline, tinh dầu và một loạt các vitamin, dùng nhiệt độ 80 độ là thích hợp pha trà, nếu như dùng các bình nước giữ nhiệt thì là chè sẽ bị ngâm lâu trong nhiệt độ cao sẽ làm cho nhưng chất trong là chè bị phá hủy, tinh dầu trà sẽ tan rã, acid tannic, theophylline cũng sẽ bị tan rã ra. Như vậy không những bị mất đi những chất dinh dưỡng từ lá trà mà còn giảm bớt đi hương vị của trà và còn tạo ra những chất gây ung thư.



[Archive]

© Pidgin Technologies Ltd. 2016

ns4008464.ip-198-27-69.net